Чай с мёдом на ночь

Содержание

Можно ли пить чай с медом: на ночь для похудения, показания по применению, лучшие народные рецепты

Чай с мёдом на ночь

После тяжелого дня хочется отдохнуть и восполнить силы. Но, несмотря на серьезную усталость, заснуть не всегда получается. Выход есть, и он не требует серьезных финансовых затрат. Чтобы быстро расслабляться и крепко спать, попробуйте пить чай с медом на ночь.

Чай с медом и лимоном — источник здоровья и хорошего самочувствия

Польза и вред

Давно известны целебные свойства меда. Его польза неоспорима:

  1. Богатый витаминами и микроэлементами состав помогает бережно стимулировать иммунитет организма. Запускаются естественные защитные силы. Простудный период проходит легко и незаметно – вирусные заболевания беспокоят людей с крепким иммунитетом редко.
  2. Мед повышает качество крови.
  3. Средство хорошо зарекомендовало себя в борьбе с мышечными спазмами.
  4. Известно антигистаминное свойство вкусного лекарства.
  5. Полезный пчелопродукт укрепляет нервную систему и помогает быстрее восстановиться после стресса. Улучшается настроение, появляется энергия.
  6. Лакомство рекомендуют употреблять при проблемах со стулом. Это средство справляется с проблемами ЖКТ, улучшает работу мочевого пузыря и почек. Его можно давать детям, которые страдают от недержания мочи во сне.
  7. Одна ложечка перед сном не только укрепляет здоровье, но и позитивно влияет на внешность. Исчезают мешки под глазами. Регулярное употребление сладкого напитка способствует укреплению волос.
  8. Чай с медом на ночь улучшает метаболизм и помогает вывести излишки жидкости, поэтому природное лекарство эффективно для похудения. Если вы любите побаловать себя сладостями вечером, остановите выбор на пчелопродукте. Одна ложка меда, в отличие от шоколада или выпечки в неограниченном количестве, фигуре точно не навредит.

Сорт меда для приготовления оздоравливающего напитка не важен

Людям, склонным к пищевым аллергиям, мед нужно включать в регулярный рацион с аккуратностью. Прислушивайтесь к своему организму, чтобы случайно не нанести здоровью вред. При появлении любых негативных реакций откажитесь от употребления меда.

Как принимать: за сколько часов

Как рекомендуется употреблять мед, чтобы похудение было эффективным? Известно ли какое-то универсальное правило? Диетологи считают – природное лакомство отлично работает, но подходить к решению вопроса нужно комплексно. Регулярно занимайтесь спортом, подкорректируйте питание, и ешьте каждый день ложку меда перед сном. Обмен веществ улучшится, шлаки и токсины будут выводиться быстрее.

Принимать средство нужно после ужина. С момента принятия пищи должно пройти не менее 60 минут, а до сна оставаться от получаса до двух часов, в зависимости от выбранного рецепта и цели лечения.

Судя по отзывам, мед на ночь помогает легко избавиться от пары килограммов за месяц. Но не стоит надеяться на чудо – без дефицита калорий похудение невозможно.

Народные рецепты

Чтобы достоинство лакомства раскрылось в полной мере, рекомендуется употреблять продукт не в чистом виде, а растворять его в теплой жидкости. Для этой цели идеально подходят отвары трав.

В травяной отвар можно добавить не только мед и лимон, но и листочки мяты, мелиссы в свежем или сушеном виде

Продукт пчеловодства употребляют со следующими сборами:

  1. Мать-и-мачеха. Для приготовления лекарства, которое способствует отхождению мокроты, 1 ст. л. сухих листьев заливают стаканом кипятка, остужают 20 минут, и затем добавляют 1 ст. л. меда. Напиток рекомендуется употребить за четыре приема в течение суток.
  2. Плоды бузины. Пропорции и способ приготовления такие же, как в предыдущем рецепте. Но схема приема этого потогонного средства другая – пить его нужно по 50 мл перед сном.
  3. Липовый цвет. Еще одно народное средство, которое помогает быстрее победить простуду. Лекарство делают по такому же принципу и принимают на ночь не более 100 мл.

Если дома нет травяного сбора, можно сделать медовую воду, растворив в стакане жидкости 2 ч. л. пчелопродукта. Это простое средство улучшит работу органов ЖКТ и укрепит иммунитет.

Теплое молоко с медом на ночь

Молоко с медом – вкусное лекарство от простуды, от которого дети не отказываются. Чашка теплого напитка на ночь избавит от болезненных ощущений в горле и окажет позитивное воздействие на нервную систему гиперактивного ребенка. Родители отмечают, что сон заболевших малышей после напитка с добавлением меда становится спокойнее.

При простуде, если нет под рукой жаропонижающего, выручит стакан теплого молока с медом, выпитый на ночь

Врачи рекомендуют рассмотреть аналогичный способ лечения беременным и кормящим. Пить сладкое молоко советуют для того, чтобы избежать проблем с лактацией.

Оптимальны следующие пропорции – на 200 мл жидкости 1 ст. л. пчелопродукта. Если беспокоит сильная боль в горле, добавьте небольшой ломтик сливочного масла и дождитесь, чтобы он растворился. Рекомендуемая температура средства – 40 °С. Стакан выпивают залпом перед тем, как отправиться в постель.

Мед с лимоном на ночь

Добавление лимона улучшает свойства средства. Для похудения рекомендуется использовать на 200 мл воды 5 ст. л. цитрусового сока и 1 ч. л. меда. Этот известный в борьбе с лишним весом и простудой напиток, как и предыдущий, рекомендуют пить незадолго до сна.

При гриппе для взрослых можно приготовить более действенное средство. Измельчите чеснок на терке и добавьте к кашице равное количество меда. Принимайте по 1 ч. л. на ночь. Через 10 минут рекомендуется выпить стакан воды. Хранят средство в морозилке.

Куркума, мед и молоко на ночь

В молоко вместе с медом часто добавляют специи. Делают это не только с целью улучшения вкуса. Куркума в составе вкусного лекарства усилит его эффективность. Стакан молока, в котором растворено по 1 ч. л. этого желтого порошка и пчелопродукта, согреет слизистые, снимет спазм в горле во время приступа кашля, и поможет избавиться от ломоты в суставах.

Для приготовления народного средства в разогретое молоко насыпают указанное выше количество куркумы и перемешивают. Далее напиток оставляют на плите в течение 2 минут. Важно, чтобы жидкость не закипела. Кастрюлю снимают с огня, смесь слегка остужают, а затем добавляют в нее 1 ч. л. жидкого пчелопродукта. Медовый напиток, приготовленный по этому рецепту, принимают теплым за полчаса до сна.

Комбинация меда с куркумой обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, а «золотым молоком» можно вылечить заболевания ЖКТ, суставов и сердечно-сосудистой системы.

Если вы на диете, можно растворить продукт пчеловодства в кефире, который улучшает пищеварение. На 200 мл жидкости возьмите 1 ст. л. меда. Если он засахарился, следует предварительно растопить природное лекарство на водяной бане. Для наилучшего перемешивания ингредиентов воспользуйтесь миксером.

Мед с чаем на ночь

Приготовление домашнего лекарства – процесс простой и непродолжительный. В черный и зеленый чай тоже добавляют мед. Употребляют средство для профилактики простудных заболеваний теплым. Чтобы сладость не была чрезмерной, на одну чашку достаточно использовать не более 2 ложек меда. Важно следить за температурой воды – чтобы лечебный эффект не пропал, она не должна превышать 50 °С.

Противопоказания к применению и возможный вред

Абсолютных противопоказания два:

  • сахарный диабет;
  • индивидуальная непереносимость.

В первом случае может стремительно подскочить уровень сахара в крови, во втором – развиться аллергия. Даже при незначительном покраснении кожи рекомендуется отказаться от средств с медом, чтобы не спровоцировать в дальнейшем серьезную реакцию.

Запрещается давать народные средства с добавлением меда детям до двух лет. У малышей продукт может спровоцировать зуд и высыпания.

Не рекомендуется употреблять мед людям, у которых повышена кислотность желудочного сока, а также тем, кто страдает от ожирения. Заболевание сердца или почек – еще один случай, когда сладкое лекарство лучше не принимать вовсе.
Мед противопоказан при аллергии, сахарном диабете, повышенной чувствительности к его компонентам, при повышенной кислотности желудка, куперозе

Необычное средство рекомендуется при разных проблемах со здоровьем. Показаниями к применению являются:

  • воспалительные процессы;
  • лишний вес;
  • постоянные стрессы и повышенная возбудимость;
  • бессонница и другие проблемы со сном.

Какой недостаток у такого метода лечения? Важно не переусердствовать, и принимать домашнее лекарство в умеренном количестве.

Полезно придерживаться нескольких правил:

  1. Чтобы не навредить здоровью, следите за дозировкой. Для взрослого здорового человека она составляет максимум 150 г в сутки.
  2. Порция перед сном не должна превышать 30 г – в этом случае вы не наберете лишние килограммы и будете комфортно себя чувствовать ночью.
  3. Обязательно чистить после приема напитка зубы или хотя бы полоскать рот, иначе контакт с медом может разрушительно сказаться на эмали. Патогенные микроорганизмы во рту провоцируют кариес и другие заболевания.

О целебных свойствах меда смотрите в отрывке из телепередачи «Жить здорово»:

Интересный метод лечения не теряет своей популярности, несмотря на широкий ассортимент лекарств в аптеках. Для приготовления средства требуются простые ингредиенты, а сам процесс не отнимает более 10 минут. Сладкий вкус меда и приятный аромат нравятся одинаково как взрослым, так и детям.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Вам также может понравиться

Источник: https://MedVoBlago.ru/retsepty/napitki/chaj-s-myodom/chay-s-medom-na-noch

Чем полезен мед на ночь?

Чай с мёдом на ночь

Пчелиный нектар обладает целым спектром полезных свойств: от простуды до воспаления суставов. Подходит для наружного и внутреннего применения и считается диетическим продуктом. В этой статье мы разберем, чем полезен мед перед сном и как правильно его кушать.

Статья в тему: Продукция пчеловодства: пора отказаться от таблеток!

Мед на ночь: польза и вред

Пчелиный нектар – один из немногих продуктов, в котором при долгом хранении не улетучиваются витамины и полезные вещества. Углеводы в меде на 90% состоят из фруктозы и глюкозы, поэтому полностью усваиваются организмом, поступая в кровь без трат энергии на химические реакции.

Природную сладость едят на ночь спортсмены для закрытия углеводного окна. Но и людям на диете мед поможет похудеть: глюкоза и фруктоза улучшают питание клеток. Поэтому при небольшом количестве калорий появится чувство насыщения.

Фруктовые кислоты в составе пчелопродукта (яблочная и лимонная) улучшают кровоток и разогревают организм, что усиливает потоотделение. Микроэлементы и ферменты также участвуют в обмене веществ и помогают вывести лишнюю жидкость из организма.

Мед на ночь поможет избавится от отеков и утренних мешков под глазами. Ферменты в составе пчелопродукта регулируют работу ЖКТ. Поэтому лакомство перед сном едят при синдроме раздраженного кишечника, при утренних запорах или неоднородном стуле.

Свойство продукта удерживать жидкость позволяет “разгрузить” почки и мочевой пузырь. Поэтому кушать его перед сном рекомендуют деткам, страдающим недержанием мочи по ночам.

Статьи в тему:

Липовый мед или О концентрате крепкого здоровья

Цветочный мед: от природы – к Вашему столу!

Мед – лучшее средство для борьбы с бессонницей. Природное седативное средство не вызывает привыкания или побочных эффектов при длительном употреблении. Такое успокоительное безопасно принимать и взрослым и детям.

Лакомство поможет справится и с другими нервными расстройствами. Глюкоза – это единственный источник питания для мозга периферической НС.

В комплексе с аминокислотами и витаминами углевод усиливает окислительные процессы и снижает возбудимость нервной системы. Поэтому воду с медом полезно пить на ночь женщинам во время ПМС. Напиток снимет раздражительность и поможет уснуть.

Помогает лакомство при стрессах и хронической усталости. Здоровый отдых активизирует работу мозга и наполняет организм энергией.

Успокаивающее действие меда помогает при мышечных спазмах. После регулярного применения лакомства прекращаются непроизвольные движения у больных хореей. Сладость избавит и от сердечных неврозов, когда у больного нет сердечных патологий, однако больной продолжает чувствовать боли и дискомфорт психической природы.

Приобрести мед можно напрямую с нашей пасеки “Свій мед”:

700 г (0,5 л)50 г 250 г (200 мл)1,4 кг (1 л)4,2 кг (3 л)

Как принимать?

Для большего эффекта мед лучше принимать натощак, чтобы ферменты и витамины в нем лучше усвоились.

Количество меда, которое можно принимать на ночь:

  • детям до 7 лет – 1 чайную ложку
  • школьникам – не более 2-3 чайных ложек
  • взрослым – не более 1-1,5 столовых ложек
  • людям на диете – 1-2 чайных ложки

Дозировки также зависят от общего количества сладкого, которое человек употребляет в течение дня. Врачи рекомендуют уменьшить концентрацию сахаров в пользу природной сладости.

Продуктможно есть ежедневно – эффект от регулярного употребления будет больше, чем при периодическом приеме.

Если концентрация углеводов в ежедневной дозе слишком велика, а также для усиления полезных свойств меда, его можно развести с водой, травяным настоем или чаем. Сладость нельзя перегревать, иначе полезные вещества распадаются, поэтому его не кладут в напитки горячее +50 градусов.

Вода с медом на ночь полезна для обмена веществ в организме. Для этого ее нужно принимать натощак, минимум через 1 час после ужина, выпивать залпом.

Для приготовления напитка нужно взять очищенную воду комнатной температуры. Сладкая вода действует мягче, чем чистый продукт и менее калорийна.

Ее часто используют как заменитель сладкого во время строгой диеты, чтобы перебить аппетит и спокойно уснуть.

Статья в тему: Чем полезен мед утром натощак?

Мед с кефиром на ночь

Польза при расстройствах пищеварения обусловлена пробиотиками, которые содержатся в кефире. Напиток низкокалорийный, поэтому на ночь его можно принимать даже во время диеты. Легкий мочегонный эффект помогает избавиться от отеков по утрам.

Для приготовления взять 200 мл кефира комнатной температуры, добавить 1 столовую ложку жидкого меда. Если сладость засахарилась, ингредиенты можно смешать в блендере или растопить массу на водяной бане, при температуре на выше +50 градусов.

Как принимать: выпивать по 1 стакану напитка за полчаса до сна.

Противопоказания

Мед – это сильный аллерген, поэтому его не рекомендуется употреблять при склонности к аллергическим реакциям или индивидуальной непереносимости пчелопродуктов.

В умеренных дозах и после консультации с врачом можно есть сладость при:

  • острых воспалительных процессах в ЖКТ (язве, гастрите, изжоге)
  • диарее
  • сахарном диабете
  • бронхиальной астме

При употреблении продукта беременными женщинами и женщинами в период грудного вскармливания никаких противопоказаний не было выявлено.

В небольших дозах лакомство можно давать детям после 1 года. У малышей пчелиный нектар может вызвать брожение в желудке или приступ аллергии.

Статья в тему: Существуют ли у меда противопоказания? 

Источник

Википедия: Пчелиный мед

Источник: https://sviymed.com/staty/276-med-na-noch

Чем полезна вода с медом

Разведенный в жидкости мед легче переваривается организмом, полезные компоненты быстрее попадают в кровь и клетки. В состав продукта входят минеральные соединения, ферменты и витамины, способствующие укреплению иммунной системы, замедлению процессов старения, предотвращению развития онкологических болезней.

Важно! Злоупотребление коктейлем наносит вред поджелудочной железе.

Полезные свойства медовой воды:

  • нормализует работу печени;
  • способствует очищению за счет выведения токсинов;
  • улучшает перистальтику кишечника, выводит камни и каловые отложения;
  • обладает успокоительным эффектом, помогает бороться со стрессом, восстанавливает нервную систему;
  • принимая натощак, можно избавиться от паразитов, поскольку мед губительно действует на патогенную микрофлору;
  • напиток оказывает противогрибковое, противовоспалительное, антибактериальное, противомикробное действие;
  • улучшает работу сердца и сосудов;
  • снимает воспаление ротовой полости, борется с кашлем и заболеваниями горла при приеме в подогретом виде;
  • снижает уровень холестерина, нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
  • благоприятно влияет на обменные процессы, стимулирует жиросжигание;
  • польза проявляется в косметологии при очищении кожи, укреплении и стимуляции роста волос;
  • восстанавливает энергетический баланс после тренировок, умственных нагрузок.

Совет! Для похудения рекомендуется сочетать коктейль с корицей, имбирем и лимоном.

Натощак по утрам

Польза меда с водой по утрам натощак проявляется в:

  • улучшении работы ЖКТ и мочевыделительной системы;
  • пробуждении организма;
  • уменьшении головных болей, депрессий;
  • снижении аппетита.

Также напиток действует комплексно на весь организм, доставляя полезные вещества в клетки.

На ночь

Польза медовой воды на ночь проявляется благодаря успокоительным свойствам, способности воздействовать на обмен веществ. При похудении рекомендуется употреблять полезный напиток, поскольку он снижает аппетит, помогает сжигать жир, ускоряет переваривание пищи.

Совет! Для усиления эффекта жиросжигания добавляют схожие по свойствам ингредиенты: имбирь, корицу, лимон, яблочный уксус.

В конце дня способствует расслаблению, снятию нервного напряжения, избавлению от головных болей. Благотворно влияет на сон, помогает легче просыпаться.

Теплый коктейль обладает следующими полезными свойствами:

  • способствует понижению кислотности,
  • разжижает слизь,
  • восстанавливает слизистую оболочку кишечника,
  • устраняет дисбактериоз.

В прохладном виде раздражает кишечник, поэтому его употребление при болезнях ЖКТ может нанести вред здоровью.

Рецепты вечерних сладостей

Природное лекарство, как и другую пищу, рекомендуется есть не менее, чем за три часа до сна. Существует много проверенных временем рецептов, которые приносят организму пользу.

С творогом

Этот продукт используется в составе многих диет и является источником белка, кальция, витаминов группы В. Он дополняет и усиливает лечебные свойства меда. Это простое блюдо – отличный вариант диетического ужина.

https://www.youtube.com/watch?v=BVe_lgrR45M

Для приготовления используют 200 г нежирного творога и 2 чайные ложки пчелиной сладости.

С красным вином и шалфеем

Оригинальный напиток состоит из следующих компонентов:

  • три столовые ложки пчелиного продукта;
  • один литр вина;
  • сто граммов высушенного шалфея.

Измельченный шалфей нужно смешать с вином, настоять в темном месте десять дней. В настойку добавляют продукт пчеловодства. Применение перед сном поможет впечатлительным и тревожным людям обрести безмятежный сон.

С молоком или кефиром

Вкусный напиток понравится любому и избавит от нарушений сна. Достаточно добавить столовую ложку сладкого нектара в стакан молока или кефира. Напиток не только успокоит нервы, но также отлично насытит организм. Главное условие – молоко не должно быть слишком горячим, иначе многие ценные свойства лекарства пчел будут утрачены.

С корицей

Эта пряность борется с лишним весом, снижая уровень холестерина и глюкозы, регулирует выработку инсулина. Для похудения корицу употребляют с медом, добавляя компоненты в чай или воду.

Половину чайной ложки пряного порошка заливают 200 мл горячей водой и настаивают в течение двух часов, предварительно накрыв. В остывшую жидкость добавляют пчелиное лакомство.

Можно заварить мятный или ромашковый чай с корицей. В сочетании с пчелиным лакомством, такой напиток обладает успокаивающим эффектом.

Самый простой способ употребления сладкого лакомства перед сном – развести его в теплой воде.

Если вы заболели, можно добавить в медовую воду лимон. Это станет эффективным иммуностимулятором, и наутро состояние здоровья улучшится.

Полезна ли вода с медом для похудения

Воду с медом для похудения используют из-за полезных свойств, способствующих нормализации пищеварения и ускорению обменных процессов. Напиток улучшает усвояемость полезных веществ, обладает легким слабительным эффектом, устраняющим проблемы с ЖКТ, способствующим восстановлению микрофлоры кишечника.

Теплый коктейль пьют за 15–25 минут до еды. Он оказывает положительный эффект на работу печени. Полезные свойства проявляются при язвенных заболеваниях, поскольку напиток способствует заживлению.

Замечание! Калорийность воды с медом составляет всего 50 ккал.

Полезный раствор снижает желание съесть сладости, восполняет недостаток углеводов. Для усиления эффекта добавляют различные жиросжигающие продукты. Часто полезный коктейль при диетах – обязательный пункт в рационе. При неправильном применении во время похудения можно нанести вред здоровью.

Польза различных сортов золотистой субстанции

Собранная в разное время и с различных растений пыльца перерабатывается пчелами в самые невероятные сорта меда. Каждый из них полезен при определенных заболеваниях. Гречишный продукт содержит много белка и железа. Его активно применяют при лечении болезней печени и почек, а также при заболеваниях крови.

Акациевый собирается с белой акации. Он является единственным гипоаллергенным медом, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы людей-аллергиков. Помогает при нервных болезнях, а также при лечении глаз.

Липовый продукт поможет при простуде, как и цветочный. Мед из цветков съедобного каштана не всем придется по вкусу из-за небольшой горечи, но обладает хорошим бактерицидным свойством и помогает заживлять раны и ожоги.

Источник: https://miss-runet.ru/pitanie/lozhka-meda-na-noch.html

Мед на ночь: польза употребления при различных заболеваниях и для похудения

Чай с мёдом на ночь

Меду можно найти применение почти при любом недомогании. Каждый компонент в нем – лечебный. Важно только понимать, для чего и с чем употреблять этот продукт, чтобы медовое лечение приносило максимум пользы.

Нарушения сна и ожирение – самые распространенные проблемы современного общества. Мед часто употребляют на ночь, потому что это не только хорошее природное успокоительное, но и эффективное средство для борьбы с лишним весом.

Польза меда перед сном

Мед – калорийный продукт, поэтому может показаться странным, что его применяют для похудения, да еще и на ночь. Оказывается, дело в том, что действие сладкого лекарства направлено не на сжигание жира, а на выведение жидкости и токсинов из организма.

Это отличное потогонное средство. К вечеру чаще всего у нас появляется чувство голода и повышенный аппетит, а ложечка меда уменьшит эти проявления. Натуральный продукт гораздо полезнее, чем конфета, сладкая булка или печенье перед сном.

Лакомство обладает необходимым набором витаминов и микроэлементов, которые участвуют в эффективной работе всего организма:

  • калий;
  • фосфор;
  • витамины А, В, РР;
  • глюкоза;
  • фруктоза;
  • органические кислоты;
  • ферменты – амилаза, гликогеназа, инвертаза.

При употреблении сладости восполняется дефицит этих компонентов, и улучшается метаболизм.

Кроме восстановительной, пчелиное лакомство несет и оздоравливающую функцию: нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи, ногтей и волос, повышает сопротивляемость организма при лечении простудных заболеваний. Особенно полезно при ОРВИ сочетание меда с лимоном – известным источником аскорбиновой кислоты.

И, конечно, регулярно применяя мед на ночь, можно обрести спокойный, беспрерывный сон. Причинами его нарушений могут стать:

  • переутомление;
  • тревога;
  • переедание;
  • дневной стресс;
  • пожилой возраст.

Возможный вред

Мед может причинить вред только при наличии аллергии на него. В остальных случаях при дозированном потреблении – это очень полезный продукт. Непереносимость может проявиться в виде сыпи и зуда, першением в горле и отеком, нарушениями пищеварения.

Людям, склонным к аллергии, следует сделать пробу, подержав капельку нектара во рту или помазав внутренний сгиб локтя. Если реакции не будет, то сладкое лакомство употреблять можно, но соблюдая меру.

Немного лакомства можно диабетикам и людям с ожирением, но необходимо постоянно отслеживать реакцию организма. Если появились негативные признаки – скачки сахара в крови, набор веса, неприятные ощущения в ЖКТ, — пчелиный продукт исключается из рациона.

Детям до трех лет сладость противопоказана. Но в более старшем возрасте природное средство можно пробовать включать в готовые блюда вместо сахара.

Большие количества сладкого лекарства могут привести к проблемам с почками и поджелудочной железой.

При покупке меда следует быть очень внимательным, чтобы приобрести натуральный и качественный продукт.

Мед на ночь может принести не только пользу, но и вред. Во-первых, нужно учесть противопоказания:

  • сахарный диабет;
  • аллергические реакции во всех проявлениях;
  • ожирение;
  • желудочно-кишечные заболевания в период обострения.

Во-вторых, очень важно знать, как, с чем и в какое время применение лакомства будет безопасным.

Польза употребления меда перед сном очевидна. При правильном употреблении напитки с ним являются эффективной альтернативой медицинским препаратам по борьбе с бессонницей и безопасными средствами для похудения.

Источник: https://ZozhMania.ru/ozdorovlenie/med-pered-snom

Употребление меда на ночь

Чай с мёдом на ночь

Мед является богатым источником простых углеводов, которые хорошо усваиваются человеческим организмом. А его пищевая ценность обусловлена не только углеводными запасами, но и наличием минеральных веществ, витаминов.

Именно по этой причине пчелопродукт рекомендуется к употреблению при нарушениях обмена веществ. Можно ли есть мед на ночь, зависит от того, какая цель поставлена – излечить то или иное заболевание, побороть бессонницу, похудеть, укрепить защитные силы организма.

Правила употребления

Определить, можно ли на ночь мед проще всего именно по отсутствию каких-либо противопоказаний.

Если человек здоров и испытывает потребность в получении дополнительных калорий, микроэлементов, витаминов, уникальных биологически активных веществ – он вполне может употреблять мед.

Основные правила для здоровых людей просты:

  • нельзя переедать, ведь пчелопродукт достаточно калориен (средние показатели 300-350 килокалорий на сто грамм);
  • нельзя продолжать прием внутрь при любом ухудшении здоровья или появлении необычных симптомов – тошноты, диареи, головной боли, головокружения, сыпи на коже, нарушения ритма сердцебиения, дыхания.

Читать: Как распознать и вылечить аллергию на мед

Рецепты

Есть мед вечером в чистом виде можно для восполнения энергии после спортивных тренировок, физических и умственных нагрузок.

Введение глюкозы и фруктозы не только удовлетворяет энергетические потребности, но и нормализует уровень гликогена – печень лучше выполняет обеззараживающие функции, что приводит к повышению сопротивляемости инфекциям.

Дозировка подбирается индивидуально в зависимости от возраста. Детям дают 0,5-1 чайную ложечку, подросткам десертную. А взрослые рассасывают во рту столовую ложку медопродукта (ориентировочно 20-25 грамм).

При недостатке веса, истощении он:

  • улучшает общее состояние;
  • повышает уровень гемоглобина в крови;
  • нормализует пищеварение и обменные процессы.

При избыточном весе воздействие аналогичное. Похудение происходит за счет контроля суточной калорийности меню и нормализации обмена веществ, что осуществляется благодаря умеренному потреблению пчелопродукта.

Читать: Диета и мед – можно ли совмещать?

Водный раствор

В качестве общеукрепляющего средства чаще всего рекомендуют медовую воду. Такой раствор быстро всасывается в кровь, так как простые сахара (глюкоза и фруктоза) не требуют предварительного расщепления пищевыми ферментами.

Берется:

  • стакан кипяченой воды;
  • две чайных ложечки медопродукта.

Раствор принимается по 100-200 миллилитров на ночь. Основная цель в этом случае – укрепление иммунитета, регулировка метаболизма, работы кишечника.

Также раствор помогает успокоить нервную систему и победить бессонницу. Нет более безвредного снотворного, чем мед.

В чистом виде детям

Детям старше 1,5-2 лет медопродукт в чистом виде помогает справиться с энурезом (ночным недержанием мочи).

Его дают по чайной ложечке перед сном. Считается, что мед гигроскопичен и удерживает воду. Также пчелопродукт успокаивает перевозбужденную нервную систему.

С молоком

Медово-молочный коктейль полезен не только при простуде (ОРЗ, ОРВИ, гриппе, бронхите), но и как общеукрепляющее средство при анемии, физическом истощении.

Берется:

  • стакан теплого кипяченого молока;
  • чайная или столовая ложка медопродукта.

При добавлении столовой ложки калорийность напитка составит около 224 килокалорий.

Это прекрасный способ восполнить энергию и восстановить силы после изнурительной тренировки или во время болезни, сопровождающейся потерей аппетита. Сладкое молоко охотно пьют дети.

Читать: Как принимать молоко с медом

С травяным чаем

При лечении простудных заболеваний народная медицина советует выпивать перед сном теплый травяной чай или молоко. Такое средство помогает справиться с жаром, ознобом, обеспечивая снижение температуры через потоотделение. При кашле завариваются травы или травяные сборы, помогающие отхождению мокроты.

Читать: Употребление при простудах

Ниже приведено несколько эффективных противопростудных рецептов.

Мать-и-мачеха (для отхождения мокроты)

Берется:

  • столовая ложка сушеных листьев травы;
  • такое же количество медопродукта;
  • стакан кипятка.

Трава заваривается как обычный чай. Настаивается 15-20 минут до остывания. Затем смешивается с пчелопродуктом и выпивается перед сном либо в течение дня по несколько столовых ложек за три-четыре приема.

Плоды бузины (потогонное средство)

Берется:

  • столовая ложка сушеных плодов;
  • такое же количество медопродукта;
  • стакан кипятка.

Плоды завариваются кипятком, настаиваются двадцать минут, процеживаются. Чай смешивается с пчелопродуктом. Средство принимается на ночь по 50-60 миллилитров.

Липовый цвет (потогонное средство)

Берется:

  • столовая ложка сухих липовых цветков;
  • такое же количество медопродукта;
  • стакан кипятка.

Цвет заваривается в течение двадцати минут. После процеживания чай в теплом виде смешивается с пчелопродуктом. На ночь можно выпить 60-100 миллилитров.

Ягоды малины как потогонное средство

Берется:

  • две столовых ложки сухих ягод (или 100 грамм свежих);
  • столовая ложка медопродукта;
  • стакан кипятка.

Ягоды завариваются 10-15 минут. После остывания чай смешивают с медопродуктом. Процеживать его не нужно, так как малину нужно съесть — она помогает снизить температуру.

С чесноком

Чесночная кашица в смеси с медопродуктом оказывает противовирусное воздействие. Ее рекомендуют при гриппе.

Чеснок, измельченный на мелкой терке, смешивается с жидким медом в равных пропорциях. Смесь хранят в холодильной камере.

На ночь рассасывают столовую ложку средства, а через 10-15 минут запивают ее теплой водой, травяным чаем или кипяченым молоком.

С кефиром

Этот рецепт по достоинству оценят люди, находящиеся на диете. Кефир обладает низкой калорийностью, а содержащиеся в нем пробиотики нормализуют пищеварительные процессы.

Берется:

  • 200 миллилитров кефира пониженной жирности;
  • столовая ложка медопродукта.

Засахарившийся мед предварительно растапливают на водяной бане при 40 градусах либо смешивают его с кефиром, используя миксер или блендер. Смесь выпивается за полчаса до сна.

С лимонным соком

Берется:

  • сок из половины или одного целого лимона;
  • 100 грамм медопродукта.

Смесь помогает в укреплении иммунитета, а также облегчает состояние при простудах. Принимается днем и на ночь по столовой ложке. Можно это же количество добавлять в травяные чаи, теплую воду, молоко.

При проблемах с ЖКТ

Нормализация пищеварительного процесса – одна из «сильных сторон» натурального меда. При воспалительных процессах с хроническим течением медопродукт рекомендуют употреблять на ночь после ужина в составе различных лечебных смесей.

Читать: Болезни желудочно-кишечного тракта и их лечение

С яблочным соком

Берется:

  • 30-50 грамм медопродукта;
  • 100 мл яблочного сока или теплой воды.

Напиток применяется при воспалительных процессах в нижних отделах кишечника. Пьют его на ночь либо утром натощак. Пчелопродукт возбуждает перистальтику и оказывает мягкое слабительное действие.

С пшеничными отрубями

Берется:

  • две столовые ложки отрубей;
  • стакан воды;
  • одна или две столовых ложки медопродукта.

Отвар настаивается десять минут, процеживается и остужается. После добавления пчелопродукта средство выпивают на ночь. Применяется как мягкое слабительное.

Очищение от шлаков

Для удаления из кишечника шлаковых отложений и других вредных веществ используются кислые напитки и смеси:

  • С лимонным соком (шесть столовых ложек сока, чайная ложечка медопродукта на стакан теплой кипяченой воды).
  • С виноградным уксусом (три части медопродукта, часть воды, уксус по вкусу).

Эти же средства эффективны при диетах и похудении. Нормализуется работа ЖКТ, происходит детоксикация.

ссылкой на статью в социальных сетях:

Источник: https://vseopaseke.ru/pcheloprodukty/natur-med/med-na-noch/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.