Кашель после бега у ребенка

Содержание

Кашель после бега: причины у взрослых и детей, что предпринять, профилактика

Кашель после бега у ребенка

Кашель, возникающий после бега, сигнализирует о наличии какой-то патологии. Если у человека спустя 20 минут после начала пробежки появляется кашлевой рефлекс, значит, нужно срочно обратиться к врачу. Не менее тревожным симптомом является учащение пульса. Вернуться к спортивным занятиям можно только после обследования в поликлинике, установления диагноза и своевременного лечения.

Механизм возникновения кашлевого рефлекса

Иногда после пробежки, особенно на длительную дистанцию, у человека появляются приступы удушья или кашель. На возникновение кашлевого рефлекса влияет несколько факторов.

Кашель — это всегда рефлекторная реакция организма, благодаря которой из дыхательных путей выводится слизь или инородные агенты. Кашлевой рефлекс возникает, когда раздражаются рецепторы в глотке, трахее, бронхах.

Кашель может быть влажный (со слизью) или сухой.

После того, как человек побегает, у него в бронхах могут произойти спазмы. После физической нагрузки количество вдыхаемого воздуха возрастает, процесс кровообращения в области груди усиливается, а сердце начинает сильнее биться. По этой причине в организме человека активизируются ранее спавшие процессы, появляется кашель.

Правда, бронхоспазм, вызванный раздражением рецепторов в бронхах, может привести не только к кашлю, но и к удушью, возникающему из-за сужения просвета дыхательных путей.

Появившийся после пробежки кашель или удушье могут стать симптомами ранее не выявленных заболеваний. Если у человека начинается кашель после бега, ему нужно перейти на ходьбу, успокоиться и только потом остановиться. При появлении такого тревожного симптома нужно обратиться к врачу.

Заболевания, вызывающие кашель после физической нагрузки у детей и взрослых

Есть несколько болезней, в результате которых после физической активности у человека возникает кашель. Кашлевой рефлекс — это всего лишь симптом какого-то заболевания. Причину и название болезни может установить только врач.

У большинства людей, страдающих бронхиальной астмой, после бега возникает бронхоспазм. Физическая активность провоцирует сужение дыхательных путей. У человека появляется сухой кашель и приступы удушья. Людям, страдающим астмой, лучше не бегать на большие дистанции или заниматься спортивным бегом.

Простуда

Простудные легочные заболевания всегда сопровождаются воспалительными процессами и скоплением слизи в дыхательных путях. Бег усиливает кровообращение в области груди, раздражает кашлевые рецепторы. У человека появляется кашель, нередко со слизью. Во время болезни лучше не заниматься бегом или другими физическими упражнениями.

Недостаток магния

После бега, из-за повышенной мышечной активности, в организме человека резко падает количество магния. Именно этот микроэлемент больше всего расходуется при выполнении любых физических нагрузок. Низкий уровень магния может привести к проблемам в работе сердца.

При повышенной физической нагрузке слабая сердечная мышца не в состоянии прокачивать необходимое количество крови. На фоне патологии сердца возникает сердечный кашель. В организме нарушается циркуляция крови, она застаивается в легких. Сердечный кашель всегда сухой. Для его устранения проводят лечение сердца.

Бронхит

После бега у людей, болеющих бронхитом, может появиться кашлевой рефлекс. Во время этой болезни в бронхах человека присутствует воспалительный процесс. Он может быть вызван инфекцией или различными раздражителями. Вследствие воспаления в бронхах скапливается слизь. Во время кашля, вызванного физическими нагрузками, эта мокрота выходит наружу.

Бронхоэктатическая болезнь

Это заболевание возникает вследствие обострения бронхолегочных болезней. В бронхах больного развиваются нагноительные процессы. После физических нагрузок скопившаяся в бронхиальных мешочках гнойная жидкость выходит с сильным кашлем.

Что необходимо предпринять?

Если человек кашляет после небольшой пробежки, лучше обратиться к врачу и выяснить причину такого симптома. Бег всегда нужно заканчивать ходьбой. При усилившемся во время физической активности кашле нельзя останавливаться. Лучше вначале перейти на ходьбу, а только потом остановиться. Ходить нужно до тех пор, пока дыхание не нормализуется.

Если резко остановиться, можно потерять сознание.

Для того чтобы облегчить состояние, нужно принять таблетку спазмолитика (Но-шпа, Дротаверин, Спазмалгон). Запивать лекарство рекомендуется теплой водой. Вернуться на пробежку можно только после установления диагноза и лечения болезни, вызвавшей кашлевой рефлекс.

Профилактические противокашлевые мероприятия

Занятия спортом благотворно влияют на здоровье человека. Правда, кроме тренировок, нужно обращать внимание на рацион. Ежедневно человек должен употреблять достаточное количество полезных продуктов, поддерживающих жизнедеятельность его организма. Желательно избавиться от вредных привычек, бросить курить и злоупотреблять алкоголем.

Физические тренировки нужно начинать с небольших дистанций. Бегать лучше в теплую погоду. Во время пробежки нужно дышать носом, а не ртом. Нельзя допускать, чтобы холодный воздух поступал в разогретые легкие.

Заниматься спортом желательно в удобной, не сковывающей движение одежде. Спортивный костюм должен закрывать тело, особенно грудную клетку и горло.

После бега можно напиться теплой (ни в коем случае не холодной) воды.

Можно ли бегать при кашле с мокротой

Если человек болеет хроническим бронхитом, у него нет температуры, он может бегать. После пробежки начинается кашель, помогающий слизи выйти наружу. Заниматься спортом нельзя, если бронхит астматический.

 Для занятий бегом нужно купить спортивную одежду. Во время пробежки нужно правильно дышать. Ритм бега необходимо синхронизировать с дыханием. Вдыхать и выдыхать воздух нужно через нос.

Когда возникает чувство, будто в легких не хватает кислорода, дышать нужно чаще.

Во время пробежки организм обогащается кислородом, усиливается кровообращение, активизируются спящие процессы, происходит откашливание мокроты из бронхов.

Юлия Калашник

Источник: https://VipLor.ru/kashel/posle-bega

Кашель после физической нагрузки (бега и упражнений) у ребенка

Кашель после бега у ребенка

Каждая заботливая мама быстро определяет: здоров ли ее ребенок, и обращает пристальное внимание на любые изменения в его состоянии. Особое беспокойство вызывает кашель ребенка, возникающий после пробежки. Это явление требует обязательного обследования специалистами для установления причины его появления.

  • Как предотвратить появление кашля?

Почему ребенок кашляет?

Физическая нагрузка – одно из важных условий нормального развития детского организма. Утренние зарядки, пропаганда различных видов спорта стало неотъемлемой частью воспитательной работы в любых дошкольных и школьных учреждениях.

Если физическая активность нерегулярная, то может возникнуть ряд проблем, связанных со здоровьем ребенка. Одно из первых проявлений – это кашель после бега у ребенка.

У этого недомогания есть еще ряд причин:

  1. Остаточное проявление болезни или хроническое заболевание.
  2. Неблагоприятная ветреная или морозная погода.
  3. Помещение с большим количеством пыли или влажности.
  4. Нарушение техники дыхания во время упражнения.
  5. Злоупотребление сигаретами.

Если вы заметили, что:

  • ребенок кашляет после бега, после каждого занятия или тренировки, независимо от места их проведения,
  • кашель возникает при хорошей физической форме и регулярных занятиях спортом,
  • закашливаться ребенок начинает при 150 -160 ударах пульса в минуту,

то необходимо предпринимать меры.

Затяжные приступы кашля могут сигнализировать о заболеваниях:

  • сердечно-сосудистой системы,
  • дыхательной системы, в том числе астмы,
  • аллергии.

Как правило, приступы кашля становятся предвестниками хронического заболевания – астмы. Пока не установлена точная причина недуга, нужно отменить все физические нагрузки, потому что за счет них болезнь может быстро прогрессировать. Отек дыхательных путей становится больше и увеличивается их чувствительность к внешним раздражителям.

Бронхиальная астма

Коварство недуга заключается в том, что на первой стадии его невозможно вычислить. Он проявляется сначала в легком покашливании после пробежки, далее – затяжным кашлем после длительного бега. Если не обращать внимания и не предпринимать меры, то болезнь перейдет во вторую стадию, которая опасна внезапным возникновением приступа. Его можно определить по нескольким признакам:

прерывистый кашель после физической нагрузки,

  • отдышка,
  • кратковременное удушье,
  • хрипы, которые внезапно появляются после пробежки и слышны даже на расстоянии,
  • свистящие шумы при вдохе – выдохе,
  • болевые ощущения в области груди, которые дети не всегда с точностью могут описать,
  • вялость и желание поплакать, возникающие из-за нарушения дыхания.

Важно! Часто появление таких признаков родители связывают с возникновением простудных заболеваний, но при астме температура тела остается в норме, а при ОРЗ или ОРВИ повышается. Если удается быстро диагностировать болезнь, ее легче вылечить.

Чтобы подтвердить болезнь или опровергнуть ее, нужно понаблюдать за ребенком и определить:

  • когда возникает кашель (во время бега или через некоторое время после него),
  • как долго он длится,
  • какого вида кашель (влажный, сухой).

Бронхиальная астма у детей проявляется после занятий спортом, дальше – она прогрессирует и начинает проявляться в обычной, спокойной жизни, когда ребенок резко начинает закашливаться и не может остановиться. Воздействие отхаркивающих лечебных средств на такой кашель слабое.

Точный ответ на вопрос «почему возникают приступы кашля после бега?» может дать только специалист, который подберет оптимальное лечение для растущего детского организма.

Как лечить астму у детей?

Если такой кашель у ребенка стал следствием астмы, которая возникла из-за аллергии, важно выявить причину появления аллергической реакции. Наряду с обнаружением аллергена и медикаментозным лечением необходимо:

  1. Ежедневно проводить влажную уборку. Если время не позволяет вымыть пол, то вытереть пыль и пропылесосить ковер нужно обязательно.
  2. Чаще проветривайте помещение, где ребенок проводит много времени.
  3. Используйте подушки с гипоаллергенным наполнителем.
  4. Используйте моющие средства и стиральные порошки с минимальным содержанием отдушек и красителей.
  5. Книги, как главные сборщики пыли, должны отправиться в закрытый ящик.
  6. Избавиться от комнатных растений, если они провоцируют приступ астмы.

Современная фармакология предлагает широкий выбор средств против бронхиальной астмы. Но нужно внимательно подходить к выбору лекарства для ребенка. Препараты делятся на 2 группы:

  • базисные,
  • симптоматические.

Базисные средства оказывают противовоспалительный эффект и устраняют последствия аллергических реакций организма на раздражители. Они являются частью комплекса мер, направленных на лечение астмы и профилактики приступов. Такие средства не оказывают моментальной помощи при удушье.

Симптоматические препараты обладают мгновенным действием и способны предотвратить возникновение внезапного приступа. Они применяются только при возникновении острой необходимости для снятия спазма бронхов.

Взрослому легче сконцентрироваться и начать действовать в нужный момент, дети же могут испугаться. Поэтому важно подготовить его морально к данной ситуации, убедить его не паниковать, а сразу обратиться за помощью. Близкое окружение ребенка: соседи, учителя, одноклассники – должны знать о заболевании, чтобы не растеряться и вовремя оказать первую помощь.

Как предотвратить появление кашля?

Если врач после всех обследований исключил все возможные варианты заболеваний, нужно создать необходимые условия для тренировок, чтобы предотвратить появление кашля:

  • Постепенно увеличивать нагрузки на организм. Если ребенок занимается несколькими видами спорта, которые включают обязательный бег, нужно на время от одного отказаться.Укрепить защитные силы детского организма и подготовить его для дальнейшего увеличения тренировок.
  • Заниматься на чистом воздухе, вдали от промышленных предприятий и автодорог, вредные вещества которых вызывают першение в горле, и как следствие, кашель.
  • Проводить тренировки в солнечную теплую погоду.
  • Оградить ребенка от табачного дыма.
  • Подбирать оптимальную спортивную форму для занятий, чтобы бежать было комфортно, и не возникало перегрева.

Каждый детский организм развивается индивидуально и реагирует на внешние раздражители по-разному, поэтому кашель и прерывистое дыхание у ребенка не всегда говорит о наличии у него тяжелого недуга.

Следите за здоровьем вашего чада и вовремя обращайтесь к специалистам.

Загрузка…

Источник: https://prof-medstail.ru/bolezni-legkih/simptomy-i-lechenie/fizicheskie-nagruzki-polza-ili-vred-dlya-detskogo-organizma-pri-astme

Причины сильного кашля после бега у взрослых и у ребенка, тяжелое дыхание на пробежке, как лечить

Кашель после бега у ребенка

Бег является ощутимой физической нагрузкой для организма как взрослого, так и ребенка. Нередки случаи, когда после пробежки возникает кашель. Его характер может быть сухим или влажным – в зависимости от конкретных предпосылок.

В любом случае это явление не считается нормой и нуждается в обращении к врачу.

Причины сильного кашля после бега определяются множеством факторов: слабой физподготовкой, неправильной техникой дыхания или различными заболеваниями (астмой, проблемами с сердцем и другими патологиями).

Природа приступов кашля определяется индивидуальными показателями организма – перенесенными заболеваниями, наличием патологий и вредных привычек.

Самые частые предпосылки возникновения кашлевых приступов после бега:

  1. Недостаточная подготовка к нагрузке. Из-за отсутствия тренировок у человека с плохими физическими показателями появляется одышка, и как следствие, начинается кашель. Во время пробежки нужно использовать правильную технику дыхания: воздух должен поступать через нос, а выпускать его следует через рот. Так вероятность закашляться будет сведена к минимуму.
  2. Вредные привычки, в частности – алкоголь и курение. Сигареты и бег в принципе несовместимы из-за их влияния на дыхательные пути. Легкие курильщика обладают слабой способностью подстраиваться под физические нагрузки. Кашель при этом имеет интенсивный и глухой характер. Обусловлено это недостатком кислорода при повышенной активности. Единственный способ избавиться от недуга – прекратить употреблять табак и спиртное.
  3. Высокий уровень нагрузки. Даже натренированное тело имеет запас выносливости. Если занятия бегом перешли в интенсивную стадию, нужно давать себе периодические передышки и не изводить организм. После того как силы исчерпываются, состояние человека ухудшается, и кашель может указывать на то, что нагрузку пора прекратить.
  4. Повышенная активность бронхов из-за их раздражения. Причину патологии должен установить доктор. При наличии подозрений на этот симптом, нужно обратиться в больницу за консультацией и сдать пробу с бронхолитиками.
  5. Наличие заболеваний дыхательных путей. Если человек находится на стадии лечения болезни или недавно выздоровел, кашель может указывать на то, что занятия спортом начались слишком рано. Организм нуждается в восстановительном периоде, когда физические нагрузки сведены к минимуму.
  6. Бронхиальная астма. Проявляется в виде приступов удушья во время физической активности, а потом переходит в стадию кашля. Она длится порядка получаса, после чего прекращается.
  7. Сердечная недостаточность. Это может быть связано с оттоком лимфы по причине того, что сердце не справляется с объемами крови. Также это бывает обусловлено лечением препаратами, которые сужают сосуды и раздражают горло. Кашель при сердечной недостаточности – сухой.
  8. Онкологическое заболевание. При наличии диагноза лучше согласовывать тренировки и тяжелые нагрузки со специалистом.
  9. Туберкулез. В данном случае кашель возникает не только после бега, но и вследствие любой физической активности.
  10. Холодный воздух. Если занятия бегом происходят на улице, то кашель может возникнуть из-за низкой температуры. Это самая вероятная его причина в случае если исключены более серьезные проблемы, изложенные выше.

Установить источники возникновения кашля при наличии заболеваний может только врач.

Кашель во время бега у ребёнка

Причины сильного кашля после бега у детей, как правило, такие же, как у взрослых: слабое физическое развитие, неправильная техника дыхания, патологии или недавно перенесенная болезнь.

В случае если покашливание наблюдается единоразово, причин переживать нет. Однако, если явление приобретает периодический характер – это серьезный повод обеспокоиться о здоровье малыша и обратиться в больницу за консультацией. Длительные приступы могут указывать на астму или проблемы с сердцем. Астма сопровождается и другими симптомами:

  • боль в области груди;
  • снижение жизненного тонуса, перепады настроения;
  • слезящиеся глаза;
  • высыпания на коже.

Детский организм более восприимчив к неблагоприятной окружающей среде. Поэтому следует оградить ребенка от активности в прокуренных или непроветриваемых комнатах. Не будет лишним и исключить пробежки по холоду. В случае если кашель проявляет себя при занятиях в спортзале, он может быть симптомом аллергии на лакокрасочные покрытия помещения.

В любом случае самолечение крайне нежелательно, только врач сможет определить диагноз и рекомендовать терапию. Возможность проведения тренировок и пробежек лучшего всего согласовывать с ним.

Профилактические меры

Чтобы кашель не проявлял себя, нужно соблюдать следующие общие рекомендации:

  • во время интенсивных тренировок в зале нужно пить много жидкости;
  • употреблять витамин C – он снижает симптомы бронхоконстрикции физического усилия;
  • бегать в теплую погоду на свежем воздухе в местах, которые удалены от промышленных зон и автомобильных дорог;
  • при пробежках по улице можно дышать через шарф, чтобы поступающий воздух не был холодным;
  • заниматься в свободной и комфортной одежде. Тесная спортивная форма может спровоцировать удушье;
  • исключить активность в спортивных залах, где много пыли;
  • отказаться от вредных привычек.

Данные советы распространяются на случаи, в которых исключена патология и перенесенные заболевания.

Что делать, чтобы облегчить приступ кашля во время бега

Нельзя останавливаться сразу. Нагрузка должна постепенно сходить на нет, чтобы организм успевал приспособиться к перепадам активности. При резкой смене скорости кашель имеет шансы усиливаться.

Вдыхать воздух следует только носом, а выпускать – через рот. Во время кашля нужно избавиться от шарфа, тесного воротника и любой одежды, которая оказывает механическое воздействие на горло.

Если этого не сделать, приступ может стать сильнее.

Улучшить ситуацию поможет теплая вода. Если ее выпить, слизистая увлажнится, и кашель постепенно сойдет на нет. При наличии подозрения на спазмы в бронхах, нужно принять спазмолитик.

Если имеется недолеченная болезнь дыхательных путей, а кашель при этом не перешел в состояние влажного, следует обратиться к доктору, он выпишет откашливающие препараты, которые выводят мокроту.

Продолжительный кашель при активных занятиях спортом – повод выделить время на поход к врачу. Лучше обследовать не только органы дыхательной системы, но и сердце. Кардиолог поможет установить наличие проблем и даст консультации по поводу того, как тренироваться без вреда для здоровья.

Если пациент — курильщик со стажем — без патологий и проблем с бронхами и сердцем, то пробежки, скорее всего, можно будет не прекращать. Достаточно сократить время нагрузки на организм. Это же касается здоровых людей с низкой физической подготовкой. В их случае дистанции и скорость бега нужно просто сделать меньше. Постепенно уровень нагрузок можно наращивать.

Лучше исключить тренировки на холоде, особенно если температура опустилась ниже нуля. Морозный воздух может обжечь дыхательные пути и нанести вред слизистой.

При постоянной заботе о себе и соблюдении меры в занятиях спортом кашель является решаемой проблемой. Нужно лишь не пускать дело на самотек и прислушиваться к советам лечащего врача.

Источник: https://pulmohealth.com/bolezni/kashel/kashel-posle-bega-u-vzroslyh-i-detej/

В каких случаях у ребенка после пробежки возникает кашель

Кашель после бега у ребенка

У каждого ребенка свой организм, который немного отличается от других, именно поэтому физическая нагрузка тоже воспринимается по-разному. Если ребенок один раз пробежался, а затем неделю просидел дома на диване, пользы от этого не будет, а вот принести вред может.

Детей после бега может беспокоить кашель

Частым явлением считается кашель после бега у ребенка. Также не исключен кашель после физической нагрузки любого другого вида при условии ранее перенесенного заболевания дыхательных путей. Но бывает и такое, что он может проявляться и самостоятельно, без каких-либо на это причин.

Причины отклонения

Причин, при наличии которых усиливаются такие симптомы, как кашель и одышка, может быть много:

  • при потоке воздуха может возникать раздражение слизистых, которое в свою очередь провоцирует сухой кашель;
  • астма может возникать при холодном потоке воздуха;
  • при воспалении легких, остром бронхите;
  • при раке легких;
  • при туберкулезе кашель вначале сухой, а в последующем с отхождением мокроты.

Причиной кашля после бега может стать раздражение слизистой оболочки

Во время пробежек, если они нерегулярны, организм ребенка получает большую нагрузку на все органы, в особенности на дыхательную систему. При не частых, даже коротких пробежках, возникает одышка и, собственно, покашливание. С первых классов на уроках физкультуры учат правильно дышать: вдыхать необходимо через нос, а выдыхать соответственно через рот.

Только при правильном дыхании и постоянных физических нагрузках можно добиться желаемого результата и к тому же избежать негативных последствий.

Иногда кашель после физической активности усиливается по причине раздражения бронхов. Узнать о данном диагнозе можно только после оценки результатов определенных анализов. После простудных заболеваний во время бега рефлекс также может усиливаться.

Помимо кашля у ребенка могут появиться проблемы с дыханием

Возможной причиной отклонения может стать и опасное заболевание, которое носит название астма. При данном диагнозе кашель у ребенка начинается при физической нагрузке. Помимо этого, при астме у бегающих детей возникает одышка.

Выделяются и другие причины кашля.

Нехватка магния

Недостаток такого микроэлемента, как магний может, привести к жжению в легких, а также усилению кашля во время и после бега. Магний совместно с кальцием позволяет правильно сокращаться мышцам. Недостаток его приводит к спазму дыхательных путей.

Перенесенные простудные заболевания

Если совсем недавно юный спортсмен переболел простудной или инфекционной болезнью, у него может во время бега появиться одышка и другие сопутствующие признаки недомогания. Чтобы спорт приносил исключительно пользу, необходимо проконсультироваться с доктором, выяснив, можно ли продолжать нагрузки или лучше какое-то время воздержатся от них.

Кашель при беге может проявиться в том случае, если ребенок недавно перенес простуду

Неправильное дыхание

В спорте очень важно правильное дыхание. Если его игнорировать и дышать «как удобно», тогда пользы не будет, а наоборот, появятся такие симптомы, как:

  • быстрая утомляемость;
  • кашель;
  • одышка.

Если ребенок будет вдыхать воздух носом, а выдыхать непосредственно ртом, у него не будет возникать никаких неприятных симптомов.

Что можно сделать

Если после бега ребенок жалуется на одышку, к тому же еще и кашляет, это не значит, что его нужно оградить от нагрузок. Вместо этого необходимо отвести ребенка к врачу, чтобы тот провел полное обследование организма и выявил причину, по которой у него возникает недомогание.

Врач поможет найти решение при появлении кашля после бега

В каких случаях необходима консультация доктора:

  • с момента забега прошло малое количество времени, меньше 5 минут и уже появляется кашель;
  • кашель возникает после того, как ребенок пробежал 2-3 километра;
  • если пульс превышает 160 ударов в минуту и при этом ребенок начинает откашливаться.

Во избежание осложнений при кардионагрузках лучше всего выходить на пробежку в хорошую погоду (без дождя, снега, пекущего солнца). В добавок к этому следует отметить, что заниматься физическими нагрузками нужно вдали от запыленных улиц, чтобы они принесли максимум пользы детскому организму.

Нельзя выходить на пробежку с заложенным носом или насморком, так как в этом случае собьется правильное и ровное дыхание, что приведет к неприятным симптомам.

Наличие насморка является противопоказанием к пробежкам

К тому же если после физической нагрузки у ребенка появляется кашель, лучше на время сократить занятия спортом и сходить на обследование к врачу. Только он сможет сказать, почему так происходит и что с этим делать.

Лечение отклонений

Лечить именно кашель, который возникает после пробежки, нелогично. Важно убрать причину его возникновения.

Пневмония

Такое заболевание, как воспаление легких, врачи обычно разделяют на следующие виды:

  • патология вирусного типа;
  • заболевание бактериального типа;
  • болезнь грибкового типа.

Кашель может появиться в результате развития пневмонии

Чаще всего у детей встречается вирусное воспаление легких, на втором месте стоит бактериальная и невысокий процент занимает грибковая пневмония.

Помимо этого, воспаление легких может быть односторонним, то есть пораженная доля только с одной стороны, так и двухсторонняя, когда поражены соответственно обе доли.

Как распознать пневмонию:

  • частый и в то же время сухой кашель;
  • значительно повышенная температура тела;
  • одышка с невозможностью глубоко вдохнуть;
  • бледность кожных покровов.

Пневмония не возникает сама по себе, это скорее признак неправильного лечения обычной простуды или вовсе его отсутствие. Терапия состоит из антибиотиков, специальных массажей, электрофорезов с дексаметазоном, противокашлевых препаратов.

Помимо кашля пневмония сопровождается повышением температуры

Полезные советы и профилактика

Есть ряд советов, придерживаясь которых, можно забыть о недугах, способных нарушить здоровье:

  • погода для пробежек должна быть оптимальной, никаких дождей, сильных холодов, морозов и т. д;
  • заниматься физзарядкой лучше вдали от трасс, например, в отдаленных парках, аллеях;
  • тренировки необходимо проводить только в хорошо проветриваемых помещениях;

Полезными будут пробежки в парке

  • сразу после пробежки воду лучше не пить, нужно выждать хотя-бы 3-5 минут;
  • во время простудных или инфекционных заболеваний лучше воздержаться от спорта.

Придерживаясь всех правил, можно забыть о таких неприятных симптомах, как кашель, одышка и т.д.

О методах лечения кашля у детей можно узнать из видео:

Источник: http://bolezni.com/stati-o-simptomax/kashel/rebenok-kashlyaet-posle-bega.html

Первые признаки астмы у детей и взрослых и какое к этому имеет отношение кашель после бега

Кашель после бега у ребенка

Начав регулярные занятия бегом, человек стремится к укреплению здоровья. Но появившийся кашель – повод для беспокойства и наблюдения. Причины такого явления чаще безобидны, но в ряде случаев – это заболевания. Взрослого должен насторожить кашель после бега у ребенка. В детском возрасте нарушения здоровья замечаются слишком поздно.

Причин возникновения кашля после бега на самом деле много

Причины дискомфорта

Причины удушья после бега кроются в неправильном подходе к тренировкам. Нельзя сразу начинать забеги на длинные дистанции, если организм физически не подготовлен. Неразвитая выносливость становится стрессовым фактором для работы органов дыхания. Они реагируют на это кашлем.

Соблюдая правильное дыхание, бегуны добиваются высоких результатов. Насыщение тела кислородом дает ему силы работать со 100%-й отдачей. При беге важны равномерные вдохи носом, а выдохи ртом. Так воздух нагревается и не раздражает дыхательные пути. Прерывчатое дыхание же вызывает одышку.

Кашель после бега – типичное явление для курящих людей. При постоянных тренировках они испытывают дискомфорт. Бронхи и легкие загрязнены, а потому не работают в полную силу. Даже повседневные дела провоцируют у курильщика покашливание.

Еще одна причина дискомфорта после пробежки – не вылеченные простудные заболевания. Организму еще требуется восстановить силы. В 40% случаев ОРВИ вызывают синдром раздраженных бронхов – чрезмерную чувствительность к факторам окружающей среды. Гиперактивность бронхов требует диагностики и лечения. В запущенном виде она вызывает астму.

Иногда кашель возникает из-за условий окружающей среды: на улице слишком холодный или загрязненный воздух. Если же человек бегает в спортивном зале, одышка появляется из-за духоты или дешевого лакокрасочного покрытия помещения.

Причины кашля после бега у ребенка обычно обусловлены чрезмерной реакцией на факторы окружающего мира. При этом патологический процесс легко не заметить. Когда кашель после физической нагрузки у ребенка возникает на улице в холодную погоду, опасности нет.

Удушье и кашель могут возникнуть из-за предмета, случайно проглоченного малышом. Нельзя тратить время на вызов врачей. Следует спасать ребенка самостоятельно при помощи приема Геймлиха.

Кашель, как симптом заболевания

В ряде случаев кашель при физической нагрузке у ребенка или взрослого – следствие заболевания. Подтвердить или опровергнуть это может только врач во время диагностики. Для определения причины кашля существуют специальные тесты. Они определяют, вызван ли он именно бегом.

Если при движении дыхание нормальное, но возникает сильный кашель после бега, происходит обострение хронического заболевания. Патология касается сердца либо органов дыхания. Причины кроются и в вирусном заболевании, бронхите, пневмонии или плеврите.

Среди возможных патологий, вызывающих кашель во время бега, отмечены:

Кашель может являться симптомом многих заболеваний

  1. Бронхит, вызванный патогенными бактериями, – провоцирует отхождение гнойной мокроты.
  2. Бактериальная пневмония – вызывает сухое покашливание, одышку, покалывание в боку.
  3. Сердечная недостаточность – характеризуется нарушением кровообращения, одышкой и сухим кашлем.
  4. Рак легких и туберкулез.
  5. Бронхоэктатическая болезнь.
  6. Сердечно-легочная недостаточность – возникает одышка, посинение конечностей и лица, невозможность сделать вдох.

Бронхиальная астма – известное заболевание, при котором спортивная тренировка провоцирует кашель. Важно уметь вовремя распознавать первые признаки астмы у взрослых и детей.

Как решить проблему

Если кашель после бега у взрослого возникает из-за астмы, следует скорее начать лечение. Грамотно подобранная терапия позволяет справиться с приступами, чтобы возобновить активные тренировки. Астма, которую вызывает физическая активность, лечится по традиционной схеме.

Чтобы понять, можно ли бегать при кашле, следует пройти медицинское обследование. Существует три типа симптомов, сигнализирующих о необходимости посещения врача:

  • одышка в первые 20 минут физической нагрузки;
  • проблемы с дыханием, покашливание после преодоления дистанции в 4 км;
  • сильный кашель наряду с высоким пульсом – 160 уд./мин.

Если человек здоров, но его мучает кашель после пробежки, нужно скорректировать тренировки. Тело готовят к нагрузке постепенно, чтобы не навредить сердцу и сосудам. Для занятий бегом достаточно трех дней в неделю.

Начинать следует с 20 минут в день, чередуя полминуты бега и полторы минуты ходьбы. С каждой неделей время бега увеличивают, а ходьбы уменьшают. Через 2 месяца можно с легкостью пробежать полчаса без остановок.

Для оздоровления организма занятий спортом будет мало. Важно отказаться от вредных привычек: употребления алкоголя, курения. Эти факторы не только сводят на нет регулярные физические нагрузки, но ухудшают общее состояние здоровья.

Не стоит категорично отказываться от бега из-за кашля. Ведь его причины легко устранимы.

Источник: http://nasmorkoff.ru/treatment/pervye-priznaki-astmy-u-detej-i-vzroslyx-i-kakoe-k-etomu-imeet-otnoshenie-kashel-posle-bega/

Кашель после бега у ребенка

Кашель после бега у ребенка

У каждого ребенка свой организм, который немного отличается от других, именно поэтому физическая нагрузка тоже воспринимается по-разному. Если ребенок один раз пробежался, а затем неделю просидел дома на диване, пользы от этого не будет, а вот принести вред может.

Детей после бега может беспокоить кашель

Частым явлением считается кашель после бега у ребенка. Также не исключен кашель после физической нагрузки любого другого вида при условии ранее перенесенного заболевания дыхательных путей. Но бывает и такое, что он может проявляться и самостоятельно, без каких-либо на это причин.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.